Quel type de matelas choisir selon ses besoins ?
Douleurs lombaires au réveil, nuits trop chaudes, ou encore partenaire qui perturbe le sommeil à chaque mouvement, beaucoup de problèmes nocturnes trouvent leur origine dans le fait que le matelas ne soit pas adapté. Il vaut donc vraiment la peine de se demander si le type de matelas choisi correspond vraiment à ses besoins pour réussir, une fois pour toutes, à améliorer la qualité de ses nuits. Matelas à ressorts, à mémoire de forme, en mousse ou en latex, découvrez les spécificités et les atouts de chacun d’entre eux pour savoir exactement lequel est fait pour vous.
Les principaux critères à connaître avant de choisir son type de matelas
Avant de commencer à comparer les différents types de matelas, certains paramètres sont d’emblée à prendre en compte pour se faire une première idée de ses besoins :
- La morphologie et le poids, qui influent directement sur les dimensions du matelas, ainsi que sur le niveau de fermeté nécessaire. Pour ce dernier point, une personne légère aura tendance à être mieux soutenue par un matelas souple ou médium, alors que quelqu’un de plus corpulent aura besoin d’un matelas plus ferme pour éviter l’affaissement, et bénéficier d’un bon alignement du corps.
- La position de sommeil, car chacune sollicite différemment la colonne vertébrale et les points de pression. Une personne qui dort sur le côté a besoin d’un matelas qui absorbe bien les pressions au niveau des épaules et des hanches, tandis qu’un dormeur sur le dos doit privilégier un soutien plus homogène des lombaires.
- La sensibilité à la chaleur, certaines personnes ayant naturellement tendance à transpirer la nuit ou à avoir trop chaud. Ce critère oriente très rapidement vers des types de matelas plus ou moins respirants, et fait mettre de côté les matériaux susceptibles de retenir la chaleur.
- Le nombre de dormeurs, puisque dormir en couple soulève notamment la question de l’indépendance de couchage. Si l’un des partenaires est agité ou se lève souvent la nuit, le type de matelas, tout comme la taille du lit, aura un impact direct sur la qualité du sommeil de l’autre.
- Les éventuels soucis de santé et douleurs, à l’instar des tensions dorsales ou cervicales, des problèmes articulaires ou des allergies. Ces facteurs de santé n’ont rien d’anecdotique dans le choix d’un matelas, et peuvent même constituer le critère décisif du fait que certains types de matelas sont bien plus adaptés que d’autres à ces problématiques.
Une fois ces critères déterminés et connus, il est plus facile de savoir vers quel type de matelas orienter son choix en fonction des grandes caractéristiques de chacun d’entre eux.
Le matelas à ressorts, pour un soutien précis et une indépendance de couchage
Matelas à ressorts ensachés ASTER
Spécificités du matelas à ressorts
Avec ce type de matelas, chaque ressort agit comme un mini-amortisseur qui réagit à la pression exercée par le corps. La disposition et la densité des ressorts déterminent le niveau de fermeté et la précision du soutien, pendant qu’un garnissage en mousse, en latex ou en fibres naturelles vient compléter l’ensemble pour garantir le bon niveau de confort en surface.
Trois grandes familles de matelas à ressorts existent, avec :
- Les ressorts ensachés, chacun d’entre eux étant indépendant des autres et emballé individuellement. Cette technologie est la plus aboutie, garantit un soutien point par point, une excellente indépendance de couchage, et une meilleure absorption des mouvements.
- Les ressorts biconiques, qui sont en forme de sablier et reliés entre eux. Ils garantissent une structure solide, ainsi qu’un soutien ferme et homogène, mais conviennent davantage à un usage occasionnel ou aux dormeurs qui recherchent une grande fermeté.
- Les ressorts multispires, formés d’un seul fil d’acier continu, pour un bon niveau de soutien et une réactivité correcte. Ils sont surtout présents dans les gammes de matelas intermédiaires.
L’un des points qui distinguent les matelas à ressorts est leur grande réactivité. Ils reviennent rapidement à leur forme initiale lors des changements de position, ce qui facilite les mouvements nocturnes sans effort. Aussi, les espaces entre les ressorts permettent une circulation d’air constante à l’intérieur du matelas, ce qui en fait l’une des technologies les plus respirantes, qui accumule donc beaucoup moins de chaleur et d’humidité.
À quel type de dormeur convient le matelas à ressorts ?
Les matelas à ressorts sont des solutions très intéressantes pour :
- Les couples, car chaque zone du matelas s’adapte indépendamment à la pression exercée. Chacun peut ainsi profiter d’un soutien personnalisé sans compromettre le confort de l’autre.
- Les dormeurs agités ou qui changent souvent de position, car le matelas accompagne les mouvements sans résistance et revient en place rapidement, sans créer de sensation de “creux”.
- Les personnes sensibles à la chaleur ou sujettes à la transpiration, avec la structure aérée du matelas qui s’avère idéale pour réguler la température corporelle pendant la nuit.
- Les personnes sujettes à des douleurs dorsales ou articulaires, le soutien dynamique et la répartition homogène du poids contribuant au soulagement des points de pression, en particulier au niveau des lombaires, des hanches et des épaules. Ce bénéfice est toutefois conditionné au bon choix de fermeté et de type de ressorts.
Il est par ailleurs à noter que les matelas à ressorts ne sont pas forcément les meilleurs choix pour les dormeurs très légers, puisqu’ils ne compriment pas suffisamment les ressorts pour en tirer pleinement parti. Ils ne sont pas non plus les mieux adaptés pour ceux qui recherchent avant tout un effet enveloppant et cocooning.
Le matelas à mémoire de forme, ou le cocooning au service du confort
Matelas à mousse de mémoire de forme et ressorts GENTLEMAN
Caractéristiques des matelas à mémoire de forme
À l’origine, la mousse à mémoire de forme a été développée par la NASA pour amortir les chocs lors des décollages. Elle se distingue des autres mousses par sa capacité à réagir à la fois à la pression et à la chaleur corporelle. Au contact du corps, elle se ramollit légèrement et se déforme pour épouser précisément chaque courbe, avant de reprendre lentement sa forme initiale une fois qu’elle n’est plus sous pression.
Les matelas à mémoire de forme ont donc cette propension à s’adapter à la morphologie exacte du dormeur. Chaque zone du corps est soutenue de manière différenciée, ce qui réduit considérablement les points de pression, et favorise une meilleure circulation sanguine pendant le sommeil. La lenteur avec laquelle la mousse retrouve sa forme initiale est justement ce qui crée la sensation d’enveloppement caractéristique de ce type de matelas.
La qualité d’un matelas à mémoire de forme dépend cependant beaucoup de la densité de la mousse, exprimée en kg/m³, et de l’épaisseur de la couche viscoélastique. Une densité trop faible réduit la durée de vie du matelas et le niveau de soutien, tout comme une couche trop mince limite l’effet mémoire de forme. Ces facteurs doivent donc être scrupuleusement considérés pour s’assurer de la qualité du matelas.
Profils idéals et points de vigilance concernant le matelas à mémoire de forme
Opter pour un matelas à mémoire de forme est conseillé pour :
- Les personnes qui souffrent de tensions musculaires ou de douleurs chroniques, car ils peuvent trouver du soulagement grâce à l’adaptation précise de la mousse à leur morphologie. C’est également une technologie appréciée des personnes stressées pour les aider à décontracter leurs muscles pendant leur sommeil.
- Les dormeurs qui cherchent un effet enveloppant et rassurant, le matelas à mémoire de forme créant une sensation de cocon, de chaleur et d’immersion.
- Les personnes qui changent peu de position pendant la nuit, celles-ci se trouvant parfaitement enveloppées dans leur posture de prédilection.
Néanmoins, en raison de sa densité et de sa plus faible aération naturelle, le matelas à mémoire de forme retient davantage la chaleur corporelle, ce qui peut être moins agréable pour les dormeurs qui transpirent beaucoup. Des solutions ont été récemment développées pour remédier à cette problématique, telles que l’intégration de gel rafraîchissant, d’alvéoles de ventilation ou de traitements thermiques spécifiques.
Il faut aussi tenir compte du temps d’adaptation au matelas, certaines personnes, et notamment celles qui sont habituées aux matelas fermes et réactifs, ayant besoin de quelques nuits, voire de quelques semaines, pour se faire à la sensation d’enveloppement et au temps de réponse de la mousse viscoélastique.
Le matelas en mousse, le choix accessible pour un confort enveloppant
Les points forts du matelas en mousse
Le matelas en mousse dispose d’une structure qui se comprime sous le poids du corps et se déforme pour l’épouser. Il n’intègre aucune pièce mécanique, et ce sont donc la densité ainsi que la composition chimique de la mousse qui déterminent l’ensemble des caractéristiques que sont la fermeté, la durabilité, le soutien et le confort.
Ce type de matelas confère un effet enveloppant appréciable, avec une capacité à se mouler à la morphologie du dormeur pour réduire les points de friction et de pression, notamment au niveau des épaules et des hanches. Il existe dans une grande variété de niveaux de fermeté, du très souple au très ferme, ce qui le rend accessible à des morphologies très variées.
Le principal critère qui impacte la qualité du matelas en mousse est donc sa densité, puisqu’elle conditionne directement sa durée de vie, son niveau de soutien, et sa résistance à l’affaissement au fil du temps. Une mousse de bonne qualité se situe généralement au-dessus de 35 kg/m³, celles qui se trouvent en dessous de ce seuil ayant tendance à se creuser prématurément sous les zones les plus sollicitées.
À qui convient le matelas en mousse ?
Le choix du matelas en mousse est à privilégier pour :
- Les dormeurs légers ou de petite morphologie, qui n’ont pas nécessairement besoin d’un matelas très ferme pour profiter d’un bon maintien. Il est même plus indiqué que les matelas à ressorts, car les gabarits légers risqueraient de ne pas les comprimer suffisamment pour en tirer tous les bénéfices.
- Les personnes qui dorment seules, car elles n’ont pas besoin d’une indépendance de couchage qui est un peu moins garantie par ce type de matelas.
Quelques limites sont tout de même à signaler au sujet des matelas en mousse, à commencer par la rétention de la chaleur. Dans sa version classique, la mousse est peu respirante, et les dormeurs qui ont tendance à transpirer la nuit ou à avoir chaud risquent de trouver l’expérience inconfortable, sauf s’ils se tournent vers des modèles qui intègrent des technologies pensées pour contrer cette problématique.
La faible réactivité de la mousse est elle aussi à anticiper, car elle ne revient pas instantanément à sa forme initiale. Pour les dormeurs qui changent fréquemment de position, elle peut ainsi être ressentie comme une gêne au milieu de la nuit, notamment si la densité du matelas ne s’avère pas suffisante, et qu’elle cause un affaissement progressif ou prématuré.
Le matelas en latex, l’allié des dos sensibles et des allergiques
Les propriétés et les atouts du matelas en latex
La structure alvéolaire du matelas en latex lui confère élasticité, respirabilité et capacité d’adaptation à la morphologie. Sous l’effet du poids, le latex se comprime et épouse les courbes du dormeur, avant de revenir immédiatement à sa forme initiale dès que la pression se relâche. Cette réactivité facilite les changements de position pendant la nuit, et le dormeur n’a donc jamais l’impression d’être retenu par son matelas.
Avec sa fermeté naturelle, le latex garantit un soutien homogène et continu sur l’ensemble de la surface de couchage. Il assure un bon alignement de la colonne vertébrale et une répartition équilibrée du poids corporel, sans créer de zones d’affaissement. L’aération naturelle de ce type de matelas a aussi le don de limiter l’accumulation de la chaleur et de l’humidité, ce qui en fait l’un des plus respirants.
Le latex est également l’un des matériaux les plus résistants dans l’univers de la literie, offrant au matelas une durabilité supérieure à la moyenne. Sa structure élastique conserve ses propriétés de soutien et de confort bien plus longtemps que la plupart des mousses synthétiques, sans risque d’affaissement prématuré sous les zones les plus sollicitées.
Pour quels dormeurs est fait le matelas en latex ?
Plusieurs catégories de dormeurs peuvent trouver leur bonheur avec un matelas en latex naturel :
- Les personnes qui ont des maux de dos ou des problèmes articulaires, la grande élasticité de ce matelas leur permettant de bénéficier d’un excellent soutien, et garantissant un alignement optimal de la colonne vertébrale.
- Les profils allergiques, car le latex est naturellement résistant aux acariens, aux moisissures et aux bactéries. Il est ainsi conseillé en cas d’allergies respiratoires ou d’asthme pour améliorer la qualité du sommeil.
- Les dormeurs qui apprécient un matelas ferme mais pas rigide, ce matelas exerçant une contre-pression précise et homogène sur le corps, sans pour autant créer de sensation de rigidité inconfortable.
- Les personnes qui ont chaud la nuit, la structure naturellement aérée du latex favorisant une bonne circulation de l’air à l’intérieur du matelas.
- Les couples à la recherche d’un bon équilibre, son indépendance de couchage étant relativement correcte avec sa fermeté naturelle qui limite la transmission des mouvements d’un dormeur à l’autre.
Vous y voyez désormais plus clair quant au type de matelas qui vous correspond ? La prochaine étape est donc de vous rendre dans le magasin Mobilier Gallery Tendances le plus proche de chez vous pour y trouver celui qui fera le bonheur de vos nuits. S’il vous reste de petits doutes pour finaliser votre choix, vous pourrez bien entendu compter sur nos équipes d’experts pour vous faire bénéficier de conseils personnalisés, et vous orienter vers le modèle qui répondra précisément à vos besoins.
